Jo 1 mmol/l pysyvä lasku LDL-kolesterolissa voi vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä 50%.
LDL-kolesteroli on yksi tärkeimmistä veriarvoista terveyden kannalta. Opi kuinka LDL-kolesteroli lisää sydän- ja verisuonitautien riskiä ja miten alentaa sitä.
Kirjoittanut: Tatu Koivisto
Päivitetty: 17.2.2025
Jo 1 mmol/l pysyvä lasku LDL-kolesterolissa voi vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä 50%.
Kolesteroliverikokeen tuloksissa näkyvä "LDL-kolesteroli" viittaa kolesterolin määrään LDL-partikkeleiden sisällä. LDL-partikkelit kuljettavat kolesterolia ympäri kehoa eri kudosten käyttöön. Jos LDL-kolesterolia on liikaa, se voi alkaa kertyä verisuonten seinämiin ja nostaa sydän- ja verisuonitautien riskiä.
Tutkimusten mukaan jo 1mmol/l pysyvä lasku LDL-kolesteroliin, voi laskea sydän- ja verisuonitautien riskiä jopa 50%.
Mitä aiemmin saat laskettua LDL-kolesterolitasot optimaalisille tasoille, sitä isompi hyöty siitä on riskien vähentämisen kannalta.
LDL-kolesterolia voi alentaa sekä elintapamuutoksilla, että lääkityksellä. Lue 4 helppoa muutosta ruokavalioosi, joilla voit alentaa omia kolesteroliarvojasi.
Myös liikunnalla, sekä päihteiden vähentämisellä, on merkittäviä positiivisia vaikutuksia kolesteroliarvoihin.
Jos olet kiinnostunut enemmän kolesterolin laskemisesta, ota meidän Youtube tili seurantaan. Jaamme siellä asiantuntijoiden, sekä kokemusasiantuntijoiden oppeja ja tarinoita mm. kolesterolin alentamisesta.
LDL:n kulkeutuminen verisuonen seinämään: Kun valtimoiden seinämät vaurioituvat esimerkiksi korkean verenpaineen, tulehdustilojen tai muiden tekijöiden vuoksi, LDL-partikkelit voivat verisuonen seinämään.
LDL:n hapettuminen: Seinämään päätyneet LDL-partikkelit altistuvat hapettumiselle, jolloin niiden rakenne muuttuu elimistölle haitalliseksi. Hapettunut LDL käynnistää paikallisen tulehdusreaktion, joka lisää valtimoiden seinämien vaurioita ja altistaa sairauksille.
LDL:n tarttuminen vaahtosoluihin: Hapettunut LDL houkuttelee immuunijärjestelmän makrofageja, jotka alkavat ottavat LDL-partikkelit sisäänsä. Täynnä rasvaa olevia makrofageja kutsutaan vaahtosoluiksi.
Plakin kehittyminen: Vaahtosolujen ja sidekudoksen kertyminen johtaa valtimonkovettumien eli rasvakertymien (plakki) muodostumiseen valtimoiden seinämiin. Nämä plakit voivat ahtauttaa valtimoita, heikentää veren virtausta ja rajoittaa hapen saantia kudoksiin.
Infarkti: Epävakaa plakki voi repeytyä, jolloin elimistö muodostaa repeämään hyytymän. Tämä veritulppa voi estää veren virtauksen sydämeen (sydäninfarkti) tai aivoihin (aivoinfarkti), mikä voi olla hengenvaarallista.
LDL-kolesterolin kuuluu osaksi kolesterolipakettia. Sauran avulla voit mitata kolesterolisi helposti kotona. Tilaa kolesterolin mittaus tästä.